Thermokleding of thermo-ondergoed is kleding die je lichaam in de optimale temperatuur behoud. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, zorgt thermokleding dus niet alleen voor het warmhouden van je lichaam wanneer de omgevingstemperatuur koud is. Ook in de zomer kan thermo-ondergoed gedragen worden om ervoor te zorgen dat je lichaamstemperatuur juist niet te hoog wordt.
Thermo zorgt voor de afvoer van vocht en zweet, zonder dat je kleding nat wordt. Hierdoor kan thermokleding in de zomer een verkoelend effect hebben. In de winter, bijvoorbeeld tijdens de wintersport, zorgt de zweetafvoer van de thermokleding er juist voor dat je lichaam droog blijft en niet afkoelt. Thermokleding zorgt als het ware voor een afgesloten laag tussen je huid en de kleding die je eroverheen draagt. Hierdoor ontstaat een klein laagje lucht tussen je huid en de thermokleding. Dit laagje lucht is stilstaande lucht, waardoor je lichaam beter zijn temperatuur kan behouden.
Verder in dit artikel:
- Wanneer draag je thermokleding (tijdens het sporten)?
- Waar is thermokleding van gemaakt? / Welke soorten thermokleding zijn er?
- Waar moet je op letten als je thermokleding koopt?
Wanneer draag je thermokleding
Thermokleding vormt de basis van je hardloop- of fietskleding of draag je onder je dagelijkse kleding. Ondershirts of baselayers draag je onder je fiets- of hardloopshirt. Voor wielrenners zijn er naast thermoshirts ook thermobroeken verkrijgbaar. Ook thermobroeken draag je onder je fietsbroek. Je ervaart dan het comfort van de zeem in je fietsbroek én profiteert van de voordelen van de thermobroek. Er zijn zowel thermobroeken voor heren als thermobroeken voor dames verkrijgbaar.
Het dragen van een tweede laag kleding over je thermo-ondergoed is essentieel. De thermokleding zorgt er namelijk voor dat transpiratievocht wordt afgevoerd, maar dit moet uiteraard ergens naartoe. Je thermokleding voert het vocht af naar een tweede/buitenste laag. Doordat deze tweede laag niet direct in contact is met je huid, koel je hier niet van af (winter) en/of plakt de thermokleding niet aan je huid (zomer).
De meeste mensen gebruiken thermokleding tijdens het sporten, meestal duursporten zoals hardlopen, wielrennen en wintersport. Door thermo sportkleding te dragen tijdens duursporten word je niet beperkt door je lichaamstemperatuur. Je kunt doorgaan totdat je spieren aangeven dat het genoeg is. De kans dat je moet stoppen omdat het te koud of te warm is, wordt door thermo sportkleding gereduceerd. Niet alleen voor buitensport, ook wanneer je indoor traint, kun je gebruik maken van thermo sportkleding.
Waar is thermokleding van gemaakt? en welke soorten thermokleding zijn er?
Thermokleding en thermisch ondergoed kan gemaakt zijn van verschillende materialen. De materialen die het vaakst gebruikt worden zijn synthetische materialen (polyester, polyamide, viscose en elastaan) of merinowol. Ook zijn er verschillende soorten thermisch ondergoed verkrijgbaar: lange mouwen en korte mouwen, broeken en sokken. Ondanks dat thermokleding zowel in de zomer als in de winter gebruikt kunnen worden, zijn er verschillen tussen bijvoorbeeld de dikte van de thermokleding.
Thermokleding in de winter
Hoe dikker de thermokleding, hoe meer lucht er wordt vastgehouden en hoe warmer de thermokleding is. Dikke thermokleding kun je het best gebruiken in koude omstandigheden wanneer je warm wilt blijven. Thermokleding die wat dikker is, zit vaak ook wat losser.
Merinowol is een natuurlijke stof die goed isoleert. Ondanks dat merinowol vocht kan vasthouden, blijf je warm én gaat het stof niet onaangenaam ruiken. De thermokleding van merinowol zit meestal wat losser dan thermokleding van synthetische stoffen en is daardoor uitermate geschikt voor (extreem) koude omstandigheden. Thermokleding van merinowol is vaak iets duurder dan thermokleding van synthetische materialen.
Als je voor de winter toch op zoek bent naar thermokleding die gemaakt is van synthetische materialen, dan kun je gebruik maken van de Craft Active Extreme X thermokleding.
Thermokleding in de zomer
Dunne en strakke thermokleding zorgt voor een snelle vochtafvoer en is daarom ideaal wanneer je met warm weer gaat hardlopen of wielrennen. Let erop dat je thermo sportkleding niet té strak zit. Zit je kleding te strak, dan kan dit je bloedvaten afknellen en dan belemmert dit juist je sportieve prestaties. Polyester, viscose, katoen en elastaan (of een mix daarvan) zijn stoffen die goed aansluiten op het lichaam en het lichaamsvocht snel kunnen afvoeren. Voor sporten en fysieke inspanning kun je dus het best thermokleding dragen die van deze materialen is gemaakt. In tegenstelling tot thermokleding van merinowol gaat thermokleding van synthetische materialen eerder stinken doordat de geur niet met het vocht mee wordt afgevoerd. De Craft Dry thermokleding is ideaal voor de zomer. De lichte synthetische stoffen helpen zweet af te voeren tijdens zowel ontspannen als intensieve activiteiten.
Waar moet je op letten als je thermokleding koopt?
Bij het aanschaffen van thermokleding is het vooral belangrijk dat je de juiste thermokleding voor de juiste omstandigheden koopt. Wanneer je de verkeerde thermokleding voor de verkeerde omstandigheden draagt kan juist dit een negatief effect hebben. Ben je een echte buitensporter en train je zowel in de winter als in de zomer? Dan heb je dus verschillende setjes thermo sportkleding nodig. De drie belangrijkste kenmerken van thermo-ondergoed om op te letten zijn:
- Materiaal van de thermokleding: kies je voor synthetische materialen die minder duurzaam, maar wel goedkoper zijn, of voor het warme, maar prijzige merinowol?
- Dikte van de stof: in de winter draag je voornamelijk dikke stof, in de zomer wil je juist een dun thermoshirt
- Pasvorm: om je lichaam warm te houden, kun je beter een loszittend shirt dragen. Sport je in de zomer? Een strak of aansluitend shirt voert transpiratievocht sneller af en is daardoor geschikter voor warme omstandigheden. Vanwege de verschillen in pasvormen is er thermokleding voor heren en thermokleding voor dames.