Airbikes

Wat zijn de voordelen van een airbike?

De Airbike is een geweldig fitnessapparaat om je conditie op pijl te brengen of om enorm veel calorieën te verbranden. Het is eigenlijk een mix van een hometrainer en crosstrainer. Met een belangrijk extra voordeel: een weerstand die automatisch hoger wordt naarmate je harder traint! Dat betekent dat de Airbike het gehele lichaam aanspreekt en je ook nog op een intensiteit aan de slag kunt die perfect bij jou past. De airbike wordt tegenwoordig veel gebruikt voor crosstraining in sportscholen.

Een ander voordeel is dat je een airbike prima als training op zich kunt gebruiken, maar dat je het ook ideaal kunt combineren met andere oefeningen. Denk hierbij aan een circuit waarbij je de Airbike combineert met verschillende oefeningen. Ook voor revalidatie is de airbike een handig hulpmiddel, omdat het een veilige beweging betreft met weinig impact. Het zorgt ervoor dat het gebied waar jouw blessure zich bevind beter doorbloed, wat zorgt voor een beter herstel. Raadpleeg echter eerst een deskundig arts voordat je beslist om dit fitnessapparaat te gebruiken voor revalidatie.

Wat houdt HIIT in?

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Met HIIT wissel je periodes van maximale inspanning af met periodes van lage inspanning. Door te trainen op een hele hoge hartslag verbrand je veel meer calorieën dan wanneer je traint op een lage hartslag. Ook al is het vetpercentage dat je uit dit aantal calorieën verbrandt lager, dan nog is het werkelijk aantal verbrande calorieën veel hoger dan bij elke andere cardio-training. Een HIIT op je fitness Airbike duurt gemiddeld slechts 14 minuten. Omdat je spieren een korte tijd hard hebben moeten werken, gaat je ververbrandingsproces na je training tot wel 30 minuten door! Naast de grote voordelen op het gebied van vetverbranding, train je met een HIIT ook je conditie en spieren vele malen effectiever. Deze vorm van training is daarom zeer populair bij duursporters. HIIT wordt niet aanbevolen voor beginnende sporters. Het is een grote belasting op je lichaam en vergt veel energie. Ongetrainde sporters hebben een verhoogde kans op blessures en zullen dit als zware training ervaren. Als je last hebt van hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en/of gewrichtsproblemen, moet er overleg worden gepleegd met een deskundige. Met high intensity interval training kan men snel overtraind raken. Enkele tekenen van overbelasting ofwel overtraind, zijn: achteruitgaande prestaties, structurele vermoeidheid en/of aanhoudende pijn. Beginners worden geadviseerd om de intensiteit geleidelijk op te voeren. Vraag je je af of HIIT geschikt is voor jou of heb je vragen over HIIT in het algemeen? Neem gerust contact met ons op.

Wat is momenteel de beste airbike?

Momenteel is de Airbike - Fitbike The Beast het meest populair bij onze klanten. Deze Airbike heeft een fluisterstille V-belt, een trainingscomputer met interval knoppen, unieke multigrepen, maakt gebruik van een luchtweerstandsysteem én is super stabiel. The Beast is een apparaat dat kan worden ingezet in iedere omgeving en kan op ieder niveau gebruikt worden! Assault bike en Schwinn fietsen ook zeer populair binnen ons assortiment. Deze fitness airbikes worden, in tegenstelling tot de eerdergenoemde The Beast, aangedreven door middel van een ketting. De meeste airbikes worden aangedreven door middel van een ketting en produceren daardoor behoorlijk veel geluid. Bij het ontwerpen van The Beast is daarom gekozen om gebruik te maken van een fluisterstille V-belt. Door de V-belt aandrijving is deze Airbike ongeëvenaard op het gebied van geluid, is de Airbike onderhoudsvrij en is hij zowel thuis, als in een professionele omgeving te gebruiken. Ben je van plan een fitness Airbike voor thuis te kopen? Let er dan goed op dat je Airbike door middel van een V-belt wordt aangedreven.

Airbike kopen?

Wil je meer informatie over de verschillende Airbikes of over cardio apparaten in het algemeen? Neem vrijblijvend contact op met onze klantenservice.

Airbike - FAQ

Hoe werkt een airbike?

Een airbike is een fitnessapparaat dat aangedreven wordt door lucht. Met dit apparaat train je op interval en bepaal je zelf het weerstandsniveau. De airbike wordt vaak toepast bij HIIT trainingen. Doordat je zelf het weerstandsniveau kunt bepalen, bepaal je zelf hoe intensief de training is. De airbike is een mix tussen de hometrainer en crosstrainer.

Waar is de airbike goed voor?

Een airbike zorgt voor een zeer effectieve training. Doordat je op interval traint, is de work-out veel effectiever en is een half uur sporten al voldoende. Je traint op de airbike vooral conditie en uithoudingsvermogen, maar door intensieve intervaltrainingen kun je ook vetverbranding stimuleren.

Wat is een airbike?

Een airbike wordt ook wel gezien als een hometrainer en crosstrainer in één. Het apparaat wordt aangedreven door lucht waardoor je zelf het niveau kunt bepalen.

Welke spieren gebruik je op de airbike?

De airbike is te gebruiken voor het trainen van zowel je onder- als bovenlichaam. Doordat je bij het trainen op een airbike je hele lichaam beweegt, worden de armspieren, buikspieren, rugspieren, beenspieren en borstspieren gebruikt bij een training.

Wat is het verschil tussen een airbike en een crosstrainer?

Het grootste verschil tussen de airbike en crosstrainer is de houding. Op een airbike maak je fietsbewegingen. Op de crosstrainer maak je juist loopbewegingen of langlaufbeweging. Hierdoor gebruik je andere spiergroepen.

Wat is het verschil tussen een airbike en een hometrainer?

Op zowel de hometrainer als de airbike maak je een fietsbeweging met je benen. Toch zijn er verschillen. Op de airbike gebruik je namelijk ook je armspieren en daardoor is de airbike geschikt voor explosieve intervaltrainingen. Het trainen op een airbike is zeer intensief en daarom geschikt voor gevorderde sporters. De hometrainer is meer geschikt voor duurtraining.