Squat Racks

Waar moet ik op letten bij aankoop van een Squat Rack?

Er zijn een aantal eigenschappen die belangrijk zijn om te weten voordat je een Squat Rack aanschaft. Hieronder worden een aantal van deze eigenschappen kort toegelicht.

Maximaal belastbaar gewicht

Een groot verschil tussen de verschillende Squat Racks is het maximaal belastbaar gewicht. Wanneer je wilt groeien in spiermassa, betekent dit ook dat je steeds meer belasting nodig hebt om je spieren te trainen. Zorg er daarom voor dat het Squat Rack voldoende gewicht aankan, zodat je te allen tijde op een veilige manier kunt blijven trainen.

Het maximaal belastbare gewicht heeft ook invloed op het eigen gewicht van het Squat Rack en de prijs. Hierbij geldt meestal; hoe hoger het maximaal belastbare gewicht, hoe hoger het eigen gewicht van het Squat Rack. Dit komt doordat het Squat Rack met gewichten steviger en stabieler op de grond staat als het eigen gewicht hoog is, waardoor je het Rack ook zwaarder kunt belasten. In de meeste gevallen zijn de zwaardere Squat Racks ook hoger in prijs. Als je een beginnende krachtsporter bent is het vaak niet nodig om een maximaal belastbaar gewicht van 450 kg te hebben en kun je ook met een goedkoper Squat Rack vooruit. Ben je een gevorderde sporter? Koop dan juist wel een Squat Rack met een hoge belastbaarheid.

Aantal spotters/afleggers

Zoals eerder verteld is het belangrijk om na te gaan of je het Squat Rack enkel wilt gebruiken om te squatten, of dat je er ook andere oefeningen mee wil uitvoeren. Hierbij is het belangrijk dat je kijkt naar de mate van verstelbaarheid van de afleggers/spotters van het Squat Rack. Wanneer de spotters ook naar beneden instelbaar zijn, is het bijvoorbeeld ook mogelijk om met behulp van een trainingsbank te bankdrukken.

Extra's

Verschillende Squat Racks beschikken over handige extra’s waarmee je de training kunt uitbreiden of die simpelweg erg handig zijn tijdens het trainen. Zo zijn er Squat Racks waar je jezelf aan op kunt trekken, of Squat Racks die beschikken over Band Pegs waardoor het mogelijk is om te trainen met Resistance Bands. Een andere eigenschap dat handig is tijdens het trainen, zijn de houders waar je halterschijven aan kunt ophangen. Zo houd je alles geordend en switch je makkelijk tussen de verschillende halterschijven. Koop meteen een squat rack met gewichten zodat je direct kan starten.

Waarom trainen met een Squat Rack?

Zoals eerder gezegd behoren squats tot de zogeheten compound oefeningen. Compound oefeningen zijn uiterst effectief voor het opbouwen van spiermassa. Je lichaam traint hierbij op een manier zoals deze ontworpen is; om verschillende spiergroepen samen te laten werken.

In tegenstelling tot een Half Rack of Power Rack is een Squat Rack in eerste instantie ontwikkeld om Squats uit te voeren. Echter zijn er ook Squat Racks waarbij de spotters in veel verschillende standen verstelbaar zijn. In dit geval is het Squat Rack multifunctioneel, en kun je met behulp van bijvoorbeeld een trainingsbank diverse andere oefeningen uitvoeren. Deze Squat Racks doen vaak niet onder voor een Half Rack.

Squat Rack kopen?

Wil je een Squat Rack, squat stand kopen, maar heb je hulp nodig bij het vinden van het juiste Squat Rack voor het bereiken van jouw persoonlijke doelstellingen? Of zou je graag meer informatie willen over een specifiek Squat Rack? Neem vrijblijvend contact op met onze klantenservice.