Verstelbare fitnessbank | Pagina 2

Waar moet je op letten bij een verstelbare fitnessbank?

Aantal standen

Als je op zoek bent naar een verstelbare fitnessbank is het allereerst goed om te kijken in hoeveel verschillende standen je de fitnessbank kunt verstellen. Zo is er verschil in incline en decline: van de meeste verstelbare fitnessbanken kun je de rugleuning niet alleen omhoog zetten, maar ook omlaag. Je ligt dan met je bovenlichaam lager dan je heupen en je benen. Daarnaast kun je bij diverse modellen, zoals een verstelbare bench, ook het zitvlak in verschillende standen verstellen.

Maximaal belastbaar gewicht

Het maximaal belastbaar gewicht is het gewicht waarmee de verstelbare fitnessbank maximaal belast kan worden. Dit is het trainingsgewicht én het gewicht van de persoon erop. Vooral wanneer je de verstelbare trainingsbank wilt gebruiken voor intensieve of zware krachttraining en bijvoorbeeld wilt bankdrukken, dan is het maximaal belastbaar gewicht iets waar je goed op moet letten. Gebruik je de verstelbare fitnessbank voor lichtere oefeningen, zoals oefeningen met dumbbells, dan is dit minder belangrijk.

Afmetingen van de fitnessbank

Tot slot zijn de afmetingen van de verstelbare fitnessbank een punt van aandacht. Dit is met name van toepassing wanneer je de verstelbare trainingsbank in je sportruimte thuis wilt plaatsen. Hoe uitgebreider en stabieler de trainingsbank, hoe groter deze vaak is. Houd hier rekening mee als je je fitnessruimte thuis gaat inrichten. Weinig ruimte? Misschien past een vlakke trainingsbank dan beter.

Waarom een verstelbare trainingsbank kopen?

Met een trainingsbank die verstelbaar is, heb je veel verschillende mogelijkheden voor krachtoefeningen. Door oefeningen uit te voeren op een verstelbare fitnessbank leg je elke keer de nadruk op een andere spiergroep of een ander gedeelte ervan. Door bijvoorbeeld incline te bankdrukken leg je meer nadruk op de bovenkant van de borstspieren en op de schouderspieren. Bij decline bankdrukken leg je juist meer de nadruk op de onderkant van je borstspieren.

Een multifunctionele trainingsbank is perfect voor wie op zoek is naar een veelzijdig trainingsapparaat voor thuis. Je kunt hem gebruiken voor zowel krachttraining als ondersteunende oefeningen, zoals buikspieroefeningen of schouderpresses. Dankzij de verstelbare functies kun je moeiteloos schakelen tussen verschillende trainingshoeken en spiergroepen.