Gewichtsvesten

Waar moet ik op letten bij het aanschaffen van een gewichtsvest?

Tijdens het aanschaffen van een gewichtsvest is het van belang dat je met een aantal punten rekening houdt.

De maat

Bij de aanschaf dien je rekening te houden met de maat van een weighted vest. Er is natuurlijk niets vervelender dan dat het gewichtsvest te groot of te klein is. Stel je maar eens voor dat je aan het hardlopen bent en dat het hardloopvest continue op en neer gaat. Dit is onprettig tijdens het lopen maar belast ook nog eens je schouders. Gelukkig zijn er veel gewichtsvesten die verstelbaar zijn in grootte. Zo bevindt zich er op het weighted vest een gesp of klittenband waarmee je vest naar je gewenste maat kunt aanpassen. Zo kun je met een gerust hart je oefeningen met een gewichtsvest uitvoeren.

Het gewicht

Kijk tijdens de aanschaf van een gewichtsvest naar het gewicht van het hardloopvest. Zo heb je verschillende gewichtsvesten met verschillende gewichten. Er bestaat een gewichtsvest van 10 kg of een gewichtsvest van 20 kg. Ook beschikken sommige weighted vesten over een verstelbaar gewicht. In het vest bevinden zich dan kleine gewichtjes die je erin of eruit kunt laten. Zodoende kun je tijdens je oefeningen met een gewichtsvest je training aanpassen en bouw je je work-out in stappen op.

Ventilatie

Kijk tijdens een weight vest kopen of het gewichtsvest ventileert. Tijdens je training ga je transpireren en het vocht moet ergens naartoe. Er is niets prettiger dan dat je hardloopvest ventileert tijdens je training met een gewichtsvest.

Wat is het voordeel van trainen met een gewichtsvest?

Trainen met een gewichtsvest biedt tal van extra trainingsmogelijkheden. Zo kun je het weighted vest gebruiken als hardloopvest. Je kunt je wel voorstellen dat de training veel zwaarder wordt als je bijvoorbeeld je wekelijkse cardiotraining gaat uitvoeren met een gewichtsvest van 20 kg. Door het lichaam te verzwaren zullen je spieren veel harder aan de bak moeten dan dat ze gewend zijn. De trainingsdimensie is namelijk vele malen effectiever. Door te trainen met een hardloop vest zal je merken dat het zwaarder is dan je normale work-out. Als je daarna zonder gewichtsvest de wedstrijd in gaat, zal je zien dat je vele malen lichter en sneller rent. Een hardloopvest is niet alleen geschikt om te rennen. Zo kun je het ook gebruiken op je crosstrainer, voetbaltraining of iedere andere team- en individuele sport.

Behalve cardiotrainingen, zijn er veel andere trainingsmogelijkheden waarbij je met lichaamsgewicht oefeningen je work-out kunt uitbreiden. Denk maar eens aan krachttraining waarbij je het lichaam extra kunt verzwaren met een gewichtsvest. Een klein voorbeeld uit de vele mogelijkheden is een weighted vest gebruiken tijdens je buikspiersessie, squaten of anderen beentrainingsvormen. Ten opzichte van een training zonder extra gewicht, worden deze oefeningen veel zwaarder met een trainingsgewicht van 20 kg.

Gewichtsvest kopen?

Betersport heeft tal van verschillende soorten gewichtsvesten. Deze vesten bestaan uit verschillende merken en gewichten. Betersport heeft een uitgebreid assortiment van hardloopvesten welke geschikt zijn voor ieder zijn gewenste doelstelling. Of je nu opzoek bent naar een extra zwaar gewichtsvest van 30 kg, een hardloopvest of wilt gaan trainen met een gewichtsvest op basis van krachttraining, bij Betersport zal je vinden wat je zoekt. Wil je graag beginnen met trainen met een gewichtsvest en dit langzaam opbouwen? Ga dan voor het gewichtsvest van Body-Solid. Dit vest wordt geleverd met losse gewichtszakjes, waardoor je het gewichtsvest makkelijk kunt verzwaren en hier lang mee vooruit kunt. Voor de meer ervaren sporter is het Gewichtsvest van Focus Fitness een goede prijs-kwaliteit aankoop. Het gewichtsvest is verkrijgbaar in 15 kg en 20 kg en is eveneens verstelbaar.

Wil je graag meer informatie of advies? Neem dan vrijblijvend contact op met onze klantenservice.