Krachttraining op je eigen niveau

Iedereen traint op zijn eigen niveau. Maar of je nu met lichte of zware gewichten traint: met een half rack kan het allemaal. De half racks zijn zwaar belastbaar zodat je gemakkelijk met zware gewichten aan de slag kunt. Op de Betersport website vindt u toestellen die belastbaar zijn tot wel 300kg. Dit is het pure gewicht van de halters met gewichten, omdat u bij het bankdrukken of squatten zelf niet aan het apparaat komt. De half racks op de Betersport website hebben frames gemaakt van stevige materialen zodat je veilig aan jouw krachttraining kunt beginnen.

Maak van je half rack een volledige home-gym

Het voordeel van een half rack is dat je verschillende soorten krachttraining kunt doen. Zo is het te gebruiken voor vlak bankdrukken, negatief bankdrukken, schouderdrukken en squats. Maar ook deadlifts en voorovergebogen roeien zijn oefeningen die je met een half rack kunt doen. Daarnaast is het half rack eenvoudig uit te breiden met een lat pulley stang. Op deze manier creëert je een home gym waarmee je direct extra krachttraining voor je rug- en armspieren kunt doen.