Half Rack

Een Half Rack is onmisbaar voor iedereen die aan krachttraining doet. Het is een perfect krachtapparaat voor de kleine ruimtes. Bij dit apparaat heb je namelijk volop bewegingsruimte zodat je de vrije haltertrainingen gemakkelijk kunt uitvoeren. Combineer het apparaat met een halterset en een trainingsbank en je hebt een volledig uitgeruste gym in huis. De meeste mensen gebruiken een half rack voor te bankdrukken of te squatten. Voor deze soorten krachttraining zijn half racks ook zeer goed geschikt. Voor extra gemak zijn de afleghaken namelijk in hoogte verstelbaar. Zo kun je de halters direct in de perfecte beginstand positioneren.

• Wat zijn belangrijke eigenschappen van een Half Rack?
• Wat kan ik met een Half Rack?

Voorafgaand aan de aankoop van een Half Rack is het belangrijk om te weten wat de belangrijkste eigenschappen zijn. De belangrijkste eigenschappen worden hieronder toegelicht.

Eén van de eigenschappen waar je rekening mee moet houden is het gewicht van het Half Rack en het maximaal belastbaar gewicht. Het eigen gewicht van het Half Rack heeft een grote invloed op de mate van stabiliteit en stevigheid. Wanneer je bijvoorbeeld de halterstang wil afleggen op de Half Rack, is het belangrijk dat het Half Rack stevig op de grond blijft staan, ook bij grote gewichten. Hierbij komt ook het maximaal belastbaar gewicht om de hoek kijken. Als je een getrainde sporter bent en met grote gewichten traint, is het uiteraard belangrijk dat het Half Rack dit gewicht ook aan kan.

Een andere belangrijke eigenschap is de mogelijkheid om de start- en eindpositie te veranderen. De meest geavanceerde Half Racks hebben veel verstelmogelijkheden, waardoor je verschillende soorten oefeningen kunt uitvoeren en met iedere lichaamslengte gebruik kan maken van het Half Rack. Tijdens het bankdrukken ligt de eindpositie bijvoorbeeld op een hele andere hoogte dan tijdens het squaten.

Sommige Half Racks hebben diverse handige extra's. Zo zijn er Half Racks die beschikken over een Pull-Up Bar of over opbergsystemen waar je halterschijven aan kan hangen. Met een Pull-Up Bar kun je trainen met je eigen lichaamsgewicht. Dit geeft je nieuwe trainingsmogelijkheden.

Wat kan ik met een Half Rack?

Het voordeel van een Half Rack is dat je verschillende soorten krachttraining kunt doen. Zo is een Half Rack te gebruiken voor vlak bankdrukken, negatief bankdrukken, schouderdrukken en squats. Ook deadlifts en voorovergebogen roeien zijn oefeningen die je met een Half Rack kunt doen. Wanneer het Half Rack ook over een Pull-Up Bar beschikt, kun je extra oefeningen doen zoals Pull Ups en Oblique Twists. Daarnaast is het Half Rack eenvoudig uit te breiden met bijvoorbeeld een Lat Pulley stang. Op deze manier creëert je een home gym waarmee je direct extra krachttraining voor je rug- en armspieren kunt doen.

Half Rack kopen?

Wanneer je een Half Rack wilt kopen maar graag nog wat advies wil hebben, is het mogelijk om onze klantenservice te benaderen. Onze klantenservice staat klaar om je vrijblijvend te helpen bij het maken van de juiste keuze. Neem contact op via het chatvenster rechts onderin beeld, mail naar verkoop@betersport.nl of bel +31 (0)77 - 321 1075.