• Voor 21:00 besteld, morgen in huisZowel in Nederland  Nederland-Bezorgen-Betersport als in België  Belgie-Bezorgen-Betersport

  • Klantenservice geopend tot 21:00Bel ons +31 (0)77 - 321 10 75

  • Klanten geven ons een 9,2Meer dan 450 reviews bij de Feedbackcompany

Klantreviews

Betersport scoort een 9.2/10 op basis van 478 recensies bij Feedback Company.

Lat Pulley Stations

Lat pulley stations zijn een must voor iedereen die zijn of haar rug wil trainen. Bij een Lat pulley gebruik je met name je arm- en rugspieren. Heb je altijd al willen trainen voor sterke rugspieren? Dan is een lat pulley station zeer geschikt voor jou!

Op voorraad bij leverancier

  • Klasse: Intensief Thuisgebruik
  • 122 x 64 x 204 cm (L x B x H)
€ 195,83 € 350,00

Op voorraad bij leverancier

  • Klasse: Semi Professioneel
  • 153 x 82 x 209 cm (L x B x H)
€ 495,00
(1 reviews)

Op voorraad bij leverancier

  • Klasse: Semi professioneel
  • 208 x 95 x 130 cm (L x B x H)
€ 799,00

Op voorraad bij leverancier

  • Klasse: Semi Professioneel
  • 213 x 162 x 107 cm (L x B x H)
€ 925,00

Voor wie is een lat pulley station bedoeld?

Een lat pulley station kan door iedereen gebruikt worden, of je nu een beginnende of gevorderde sporter bent. Lat pulleys zijn zo ontworpen, dat deze de kans op blessures minimaliseren en een veilige, effectieve training kunnen garanderen. Hierdoor ben je verzekerd van veiligheid en comfort, waardoor het effect na herhaaldelijk uitgevoerde trainingen extra groot is. Met een lat pulley station train je voornamelijk je rugspieren en je armspieren.


Waar moet je op letten bij de aanschaf van een lat pulley station?

Wanneer je overweegt een lat pulley station aan te schaffen, dien je eerst een en ander uit te zoeken. Niet alle lat pulleys zijn namelijk geschikt voor ieder persoon, trainingsdoel of trainingsruimte.


Belastbaarheid, stabiliteit en stevigheid

De belastbaarheid van een lat pulley station, krachtstation of een rug machine wordt uitgedrukt in kg of lbs (pond). Dit is het maximale gewicht wat je kunt gebruiken bij de uitvoeringen van de oefeningen. Hoe hoger deze belastbaarheid, hoe zwaarder je dus kunt trainen. De maximale belastbaarheid is ook een goede indicatie van de stevigheid en stabiliteit van de machine. Twee eigenschappen die zorgen voor een stevige en stabiele machine zijn het eigengewicht en de grootte van het oppervlak waarop deze staat. Hoe zwaarder en groter de machine zelf, hoe steviger en stabieler deze namelijk zal staan. Dit is voornamelijk belangrijk bij oefeningen waarbij je niet op de zitting van de machine zit, en je lichaamsgewicht daardoor niet bijdraagt aan hoe stabiel de machine staat. Voor meer stabiliteit is daarnaast de breedte van de vloerbalken belangrijk. Met een stabiele lat machine zal de uitvoering van oefeningen beter aanvoelen dan bij een instabiele machine; een instabiele machine kan bij een hoog trainingsgewicht meegeven wanneer je kracht zet.


Steekgewicht vs. Plate loaded versies

Er zijn 2 varianten lat pulley stations: lat pulleys met steekgewichten en lat pulleys met plate loaded versies. Gebruik steekgewichten voor het gemak, hiermee dien je enkel één pin te verplaatsen om het gewicht in te stellen. Wil je je echter niet beperken tot het gewicht van steekgewichten? Dan kun je ervoor kiezen om een plate loaded station aan te schaffen. Door middel van het toevoegen van halterschijven kun je deze zwaarder maken.


Meegeleverde accessoires en uitbreidingsmogelijkheden

Bij het aanschaffen van een lat pulley station is het aan te raden om te letten op de meegeleverde accessoires en de eventuele uitbreidingsmogelijkheden. Er zijn meerdere accessoires beschikbaar voor lat pulley stations. Deze kunnen meegeleverd worden, maar je kan deze ook apart bijbestellen. De belangrijkste accessoires zijn de verschillende soorten grepen die je vast kunt zetten aan het uiteinde van de kabel. Voorbeelden hiervan zijn: lat pull down bar/ lat pulley stang, row bar, EZ bar, parallelgreep, triceps touw, handgreep etc.


Afmetingen

Er zijn een aantal belangrijke afmetingen waar je op moet letten bij het kopen van een lat pulley station. Ten eerste moet je goed letten op het oppervlak dat de machine in beslag zal nemen. Niet elke home gym heeft ongelimiteerd veel ruimte, waardoor dit een belangrijke afweging kan zijn. Het verschil tussen verschillende machines is echter niet zo groot. Als het om ruimtebesparing gaat, is de breedte van de verschillende machines minder belangrijk dan de lengte. De breedte die je nodig hebt voor het plaatsen van je lat pull down machine is namelijk afhankelijk van de lat pull down bar die je gebruikt. Lat pull down bars zijn bijna altijd breder dan de machine zelf. Een typische afmeting van zo’n bar is 120 cm, waar de breedte van de meeste lat pulleys tussen de 60 cm en 100 cm ligt. Wil je in breedte ruimte kunnen besparen, dan kun je dus een kortere lat pull down bar kiezen. Ten tweede de hoogte. Van de lat pull down machines die in Nederland beschikbaar zijn, is de laagste minimaal 2 meter hoog. De hoogste is 219 cm. Om de machine te kunnen plaatsen moet je boven de hoogte van de machine zelf nog wat speling hebben. Meet daarom eerst de hoogte van de trainingsruimte op voordat je overgaat tot de aanschaf. Ook moet een lat pulley juist niet te laag zijn. Als de lat pull down bar van een machine te laag hangt, kan dit betekenen dat je bij het doen van lat pulldowns je armen niet volledig gestrekt hebt in de beginpositie van deze oefening. Dit is een nadeel, omdat je zo niet over de volledige range of motion kunt trainen. Dit zal in de meeste gevallen alleen bij lange mensen met lange armen een probleem vormen.


Welke oefeningen kan ik doen met een lat pulley station?

Door middel van verschillende hand posities kunt u alleen met een pull down bar al minstens vier verschillende oefeningen per houding uitvoeren om onder andere je rugspieren te trainen. Voor extra variatie is het mogelijk om verschillende attachments te bevestigen om zo iedere vierkante cm van je rug te trainen.


Lat Pulley station kopen?

Wil je graag een lat pulley station kopen of heb je na het lezen van bovenstaande informatie nog vragen? Neem dan contact op met onze klantenservice. Onze medewerkers zijn telefonisch (+31 (0)77 - 321 10 75), per e-mail (info@betersport.nl) of via het chatvenster rechtsonder in beeld te bereiken.