Producten vergelijken

x

Selecter een volgend product om toe te voegen aan uw vergelijking.

Bel ons +31 (0) 77 321 10 75Ook op zaterdag open!
219 BEZOEKER(S) ONLINE
Voor 16:00 besteld, morgen in huis*
Betaal pas bij levering
Showroom te Venlo
Filters
Halterbank

Halterbank kopen?

Bij BeterSport vind u altijd een halterbank die perfect past bij uw krachttraining. Maak uw keuze uit; thuis gebruik, intensief thuisgebruik, semi professioneel en professioneel gebruik.

 

De gewichtsbelasting, dikte van het staal, afwerking van de zitting, dit zijn slechts enkele punten waarin de kwaliteit van een halterbank zich kan onderscheiden. Vaak worden krachtmachines in de kwalitatief betere klassen uitgerust met olympische halterschijven. Een halterbank voor thuis gebruik is vaak geschikt voor 30 mm halterschijven.

 

Een halterbank is meer dan alleen een bank waarmee bankdrukken mogelijk is. In veel gevallen is het een multifunctioneel krachtstation geworden. Uitbreidingen zoals een curl bench, leg curl of butterfly units zijn op veel modellen aanwezig.

 

Verstelbaarheid van de halterbank

Een goede trainingshouding is essentieel voor het voorkomen van sportblessures. Hiernaast is de verstelbaarheid van het rug en zit gedeelte ook belangrijk om meerdere oefeningen mogelijk te maken. Incline bankdrukken heeft een compleet andere impact dan decline bankdrukken. De gebruiksvriendelijkheid van een halterbank zal toenemen als er meer onderdelen van de halterbank te verstellen zijn.

 

Zo is de verstelbaarheid van de halterliggers prettig zodat u de halterstang met gewichten op meerdere hoogtes kunt leggen. Naast een verstelbare rugleuning zijn er ook halterbanken waarbij de zitten te verstellen. Net zoals bij de rugleuning zorg een andere houding van de zitting voor andere belasting van spieren.

 

Verschillende oefeningen voor een halterbank met gewichten

De meest bekende oefening met een halterbank is het bankdrukken ook wel de bench press genoemd. Bij deze oefening worden meerdere spieren stevig aangepakt. Dit zijn spieren in de borst, schouder en arm. Om een blessure te voorkomen tijdens de krachttraining is het van belang om de techniek juist te hebben.

 

- Stel de halterbank volledig horizontaal in en ga hier op liggen.
- Pak de stang minstens 10 tot 15 centimeter breder dan de schouders vast.
- Zet uw benen zo ver mogelijk uit elkaar, dit zorgt voor meer stabiliteit.
- Laat hierna de halterstang met gewicht naar uw borstzakken.
- Op het moment dat de halterstang de borst raakt duwt u deze met volle kracht naar boven.
- Laat hierna de halterstang weer rustig richting de halterbank zakken.
  De snelheid naar boven is bij iedereen verschillend zo lang het voor u maar de meest explosieve snelheid is.

 

Een andere mogelijke training op uw halterbank is de incline press. Dit is volgens velen dé manier op de bovenkant van de borstspieren af te trainen. Doordat er een hoek in de oefening zit ligt de nadruk meer op de bovenste borstspieren dan bij de vlakker bankdruk oefening. De techniek is hetzelfde echter zult u in het begin merken dat deze oefening zwaarder is doordat er meer focus ligt op een en dezelfde spiergroep. Dit zijn slechts 2 voorbeelden van de vele mogelijke oefeningen die gedaan kunnen worden op een halterbank.

Ideaal om uw halterbank mee aan te vullen zijn de haltersets die wij voor u samen gesteld hebben. Zo heeft u in een pakket direct een halterstang en halterschijven met korting! Er zijn standaard 30 mm haltersets beschikbaar en olympische 50 mm hatlersets. Wilt u advies? Dit kan op werkdagen via de telefoon en chat en altijd via e-mail!

18 artikel(en)

  • Nieuw
    halterbank-focus-fitness-force-70-betersport

    Focus Fitness Force 70 - Halterbank

    • ✓ Max. gewicht bankdrukken 220 kg
    • ✓ Rugleuning verstelbaar: Ja
    • ✓ Klasse: Intensief thuis gebruik

    van € 399,00

    voor

    Speciale prijs: € 249,00

    Meer Info Vergelijk
  • Opklapbaar
    kettler_primus_halterbank_www.betersport.nl

    Kettler Halterbank - Primus

    • ✓ Max. gewicht bankdrukken 100 kg
    • ✓ Rugleuning verstelbaar: Ja
    • ✓ Klasse: Thuis gebruik

    van € 319,00

    voor

    Speciale prijs: € 268,00

    Meer Info Vergelijk
  • Los rek & bank
    RS Sports - Halterbank Brussel - voor aanzicht - www.betersport.nl

    Halterbank - Brussel

    • ✓ Max. gewicht bankdrukken 120 kg
    • ✓ Rugleuning verstelbaar: Ja
    • ✓ Klasse: Intensief thuis gebruik

    van € 319,00

    voor

    Speciale prijs: € 269,00

    Meer Info Vergelijk

18 artikel(en)