Cable Crossover

De Cable Crossover, Cable Machine of Cable Crossover Machine is een van de meest veelzijdige apparaten om je volledige lichaam te trainen en je krachttraining te optimaliseren. Of het nu gaat om borstspieren, rugspieren, schouderspieren, armspieren of beenspieren, met een Cable Machine kunnen al deze spiergroepen los van elkaar getraind worden. Het aantal opties binnen je training wordt oneindig. Om zoveel mogelijk informatie te verschaffen omtrent de Cable Crossover, geven wij hieronder antwoord op de volgende vragen:

• Wat zijn de voordelen van een Cable Crossover?
• Wat zijn mogelijke uitbreidingen voor een Cable Crossover?
• Welke spiergroepen kunnen getraind worden met een Cable Crossover?
• Welke oefeningen kan ik uitvoeren met een Cable Crossover?
• Waar moet je op letten bij het kopen van een Cable Crossover?

Het voordeel van de Cable Crossover is dat de pully’s apart verstelbaar zijn, waardoor de meeste oefeningen staand uitgevoerd kunnen worden. Het volledige lichaam werkt samen om een correcte houding aan te nemen. De Cable Crossover is dus ideaal voor de sporters die streven naar een volledig afgetraind lichaam. Doordat de pully’s apart verstelbaar zijn is het mogelijk om de oefeningen in iedere richting uit te voeren. Van boven naar beneden, van beneden naar boven en zelfs torderen, het is allemaal mogelijk met de Cable Crossovers. Ook als je nog niet veel ervaring hebt met dit apparaat leer je vanzelf omgaan met de Cable Machine en de diversiteit aan oefeningen. De Cable Crossover is daarmee een veelzijdig apparaat en geschikt voor zowel amateurs als topsporters.

Wat zijn mogelijke uitbreidingen voor een Cable Crossover?

De Cable Crossover is te combineren met tal van accessoires. Een triceps touw kan bijvoorbeeld gebruikt worden om een Overhead Extension of een Hammer Curl uit te voeren. Daarnaast kunnen enkele straps gebruikt worden voor een Glute Hyper Extension. Verder zijn enkele handgrepen handig bij het uitvoeren van een Front Squat of Pecteral Fly. Een Lat Pully trekstang is ten slotte handig te gebruiken voor bijvoorbeeld een Kneeling Lat Pull Down. Ook kan deze Lat Pully trekstang gebruikt worden voor het uitvoeren van een normale Barbell Curl.

Heb je een keuze gemaakt voor een bepaald krachtstation? Kijk dan of er gewichten bijgeleverd worden. Dit is afhankelijk van het type Cable Machine en het merk. Als dit niet het geval is, kun je apart gewichtsschijven bij Betersport bijbestellen.

Welke spiergroepen kunnen getraind worden met een Cable Crossover?

Met de Cable Crossover kun je elke spiergroep los van elkaar trainen. Met name de romp is zeer effectief te trainen met behulp van dit krachtstation. De oefeningen die betrekking hebben op het trainen van de romp/borst zijn vaak ook oefeningen die tegelijkertijd meerdere spiergroepen aanspreken. Deze vorm van Cable Crossover wordt ook wel Cable Crossover Chest genoemd. De primaire spiergroep die getraind wordt bij dergelijke oefeningen is natuurlijk de borst, maar secundaire spiergroepen als schouders, triceps en de buik worden hierbij ook aangesproken. Door de verstelbare vorm van de Cable Crossover stelt het je ook nog eens in staat om de focus te leggen op de onderkant van de borst, middenstuk van de borst of de bovenkant van de borst.

Voorbeelden van oefeningen met een Cable Crossover

De diversiteit aan mogelijke oefeningen met een Cable Crossover is zeer ruim en het aanbod wordt nog groter wanneer je extra fitnessapparatuur of trainingsgrepen aanschaft. De hoeveelheid oefeningen die je kunt doen met de Cable Crossover is afhankelijk van je eigen creativiteit. Hieronder zijn enkele veelgebruikte oefeningen gegeven voor Crossover Fitness:

• Standing Able Fly. Voor meer oefeningen voor je borstspieren, bekijk onze top 10!
• Lying Fly: hiervoor heb je ook een trainingsbankje nodig
• Chest Press: hiervoor heb je ook een trainingsbankje nodig
• Overhead Extension: hierbij dien je de beschikking te hebben over een triceps touw
• Hammer Curl: hierbij dien je de beschikking te hebben over een triceps touw of single triceps touw
• Side en Front Raises: deze oefening kun je uitvoeren met behulp van een enkele handgreep
• Triceps Pushdown: hierbij dien je de beschikking te hebben over een stang

Waar moet je op letten bij het kopen van een Cable Crossover?

Om te bepalen welke Cable Crossover het beste bij je past, moet je jezelf afvragen welke oefeningen je wilt uitvoeren en hoeveel ruimte je daarvoor in je huis ter beschikking hebt. Daarnaast is het van belang om vooraf te bepalen hoe intensief je het apparaat gaat gebruiken. Kijk daarbij naar het gewicht van de Cable Crossover: hoe zwaarder, hoe stabieler. Wij hebben de krachtstations al voor je ingedeeld in verschillende klassen, van intensief thuisgebruik tot professioneel gebruik. Je kunt deze in het menu filteren.

Cable Crossover kopen?

Wil je graag een Cable Crossover kopen, maar twijfel je nog welke het beste bij je past of wil je graag advies? Onze klantenservice staat klaar om je vrijblijvend te helpen bij het maken van de juiste keuze. Neem contact op via het chatvenster rechtsonder in beeld, mail naar verkoop@betersport.nl of bel +31 (0)77 - 321 1075.