Buiktrainers

Zo ongeveer iedereen droomt van een gespierde en strakke buik. Buiktrainers, ab trainers of buikspierapparaten kunnen helpen dit doel te bereiken. Je traint met een buikspiertrainer je onderste, middelste, bovenste en schuine buikspieren. Behalve een mooie strakke buik, helpen sterke buikspieren je ook bij een effectievere ademhaling en een stabielere romp. Goed getrainde buikspieren zijn daarnaast belangrijk voor een goede algemene spiercoördinatie en timing van het hele lichaam. Het is dus voor alle sporters belangrijk buikspieren te trainen.

Om tot een goede keuze te komen, gaan wij hieronder antwoord geven op de volgende vragen:

• Waar moet je op letten bij het aanschaffen van een buiktrainer?
• Wat zijn de voordelen van een buiktrainer?
• Welke spiergroepen train ik met een buikspiertrainer?
• Wat is momenteel de beste buiktrainer?

Het voordeel van trainen met een buikspierapparaat is dat je verschillende spieren kunt trainen en dat je op een goede manier traint. Veel mensen kiezen ervoor om buikspieren te trainen met behulp van een buiktrainer. En dit is een goede keuze, want het vermindert namelijk de kans op blessures! In tegenstelling tot de normale crunch op een yoga mat of fitnessmatje is trainen met bijvoorbeeld een Ab Shaper een stuk eenvoudiger en comfortabeler. Door de ergonomische vormgeving worden je nek en rug ontlast. Voor beginnende sporters is dit apparaat een goed hulpmiddel om snel buikspieren op te bouwen. De meer gevorderde sporter kan met een professioneel apparaat juist de oefeningen verzwaren door er halterschijven en een halterstang aan toe te voegen. Zowel voor de beginnende als de ervaren sporter is een buikspiertrainer dus van toegevoegde waarde bij het trainen van de buikspieren. Door een eigen buikspiertrainer aan te schaffen, ben je daarnaast niet meer afhankelijk van de openingsuren van de sportschool. Je kunt op elk moment van de dag trainen wanneer het jou uitkomt. Of dit nu elke dag een kwartiertje is, of wekelijks een lange trainingssessie.

Welke spiergroepen train ik met een buiktrainer?

Afhankelijk van het buikspierapparaat en de oefening die je uitvoert, kun je de volgende spiergroepen trainen: rechte buikspier, dwarse buikspier, binnenste schuine buikspier en buitenste schuine buikspier. Om een zichtbaar resultaat te krijgen, is alleen buikspieren trainen niet genoeg. Dit gaat altijd gepaard met een gezonde en gevarieerde voeding. Naast krachttraining voor je buikspieren is het aan te raden om cardio trainingen te doen. Een populair apparaat dat bijdraagt aan een strakke buik is bijvoorbeeld een roeitrainer. Buikspieren worden namelijk pas zichtbaar bij een laag vetpercentage.

Wat is momenteel de beste buiktrainer?

Wat de beste buikspiertrainer is hangt af van jouw trainingsdoel en je ervaring. Wil jij vooral thuis werken aan een strakke, ‘bikiniproof’, buik? Kijk dan eens naar de Ab Shapers of de buikspierbanken in de klasse thuisgebruik en intensief thuisgebruik. Links bovenaan de pagina kun je deze producten eenvoudig selecteren. De Focus Fitness Ab Shaper is een uitstekend product wat betreft prijs-kwaliteit. Deze Ab Shaper wordt tevens geleverd met comfortabel vloermatje. Als je van plan bent om je buikspiertraining naar een hoger niveau te tillen, overweeg dan eens de Best Fitness Ab Trainer BFAB10. Dit is al een stuk zwaarder dan de normale crunch en je kunt jezelf blijven verbeteren door de oefeningen te verzwaren met bijvoorbeeld een kettlebell of medicine ball. Ben jij een ervaren sporter en wil je graag je buikspieren verstevigen door te trainen met gewichten of wil jij je eigen sportruimte inrichten? Dan is wellicht de Ab Trainer GAB300 of de Ab Trainer GAB350 van Body Solid iets voor jou. Deze buiktrainers kun je verzwaren met halterschijven.

Advies

Wil je graag een buiktrainer kopen, maar twijfel je nog of wil je graag advies? Onze klantenservice staat klaar om je vrijblijvend te helpen bij het maken van de juiste keuze. Neem contact op via het chatvenster rechts onderin beeld, mail naar info@betersport.nl of bel +31 (0)77 - 321 1075.