Buiktrainers

Vele sporters dromen van een strakke of gespierde buik. Buiktrainers, Ab Trainers, buikspiertrainers of buikspierapparaten helpen je dit doel te bereiken. Met een buikspiertrainer train je de onderste, middelste, bovenste en schuine buikspieren. Behalve een mooie en strakke buik helpen sterke buikspieren je ook bij een effectievere ademhaling en een stabielere romp. Goed getrainde buikspieren zijn daarnaast belangrijk voor een goede algemene spiercoördinatie en timing van het hele lichaam. Het is dus voor alle sporters belangrijk buikspieren te trainen. Met een buikspiertrainer kan dit effectief en comfortabel!

Om tot de juiste buikspiertrainer te komen geven wij antwoord op de volgende vragen:

• Waar moet je op letten bij het aanschaffen van een buiktrainer?
• Wat zijn de voordelen van een buikspiertrainer?
• Welke spiergroepen train ik met een buikspiertrainer?
• Wat is momenteel de beste buiktrainer?

Buikspiertrainers zijn er in verschillende soorten en maten: van relatief kleine hulpmiddelen tot grote verstelbare buikspierbanken en van thuisgebruik tot professioneel gebruik. Voordat je een buikspiertrainer gaat kopen is het belangrijk om te weten hoe intensief en regelmatig je de buikspiertrainer wil gaan gebruiken en hoe ontwikkeld je buikspieren momenteel al zijn. We hebben de buiktrainers ingedeeld in verschillende gebruikersklassen, namelijk: thuisgebruik, intensief thuisgebruik, semi-professioneel en professioneel.

Als beginner kun je starten met de aanschaf van een eenvoudig en relatief goedkope buikspiertrainer. Je lichaam leert dan wennen aan het trainen van je buikspieren. Deze buiktrainers zijn ingedeeld onder thuisgebruik en intensief thuisgebruik. Als je buikspieren verder ontwikkeld zijn, kun je overstappen op een groter en uitgebreider apparaat. Daarnaast kun je jezelf afvragen hoeveel ruimte het buikspierapparaat in beslag mag nemen. Kleine buikspiertrainers hebben bijvoorbeeld als voordeel dat je ze na gebruik makkelijk op kunt bergen.

Wat zijn de voordelen van een buikspiertrainer?

Het voordeel van trainen met een buikspiertrainer is dat je verschillende spieren kunt trainen en dat je op een goede en effectieve manier traint. Veel mensen kiezen ervoor om buikspieren te trainen met behulp van een buiktrainer. Dit is een goede keuze, want het vermindert namelijk de kans op blessures! In tegenstelling tot de normale crunch op een yoga mat of fitnessmatje is trainen met bijvoorbeeld een Ab Shaper een stuk eenvoudiger en comfortabeler. Door de ergonomische vormgeving wordt je nek en rug ontlast. Voor beginnende sporters is deze buikspiertrainer een goed hulpmiddel om snel buikspieren op te bouwen. De meer gevorderde sporter kan met een professioneel apparaat juist de oefeningen verzwaren door er halterschijven en een halterstang aan toe te voegen. Zowel voor de beginnende als de ervaren sporter is een buikspiertrainer dus van toegevoegde waarde bij het trainen van de buikspieren. Door een eigen buikspiertrainer aan te schaffen, ben je daarnaast niet meer afhankelijk van de openingsuren van de sportschool. Je kunt op elk moment dat het uitkomt trainen. Of dit nu iedere dag een kwartiertje is of wekelijks een lange trainingssessie, je hebt al snel zichtbaar resultaat!

Welke spiergroepen train ik met een buiktrainer?

Afhankelijk van de buikspiertrainer en de oefening die je uitvoert, kun je de volgende spiergroepen trainen: rechte buikspier, dwarse buikspier, binnenste schuine buikspier en buitenste schuine buikspier. Om een zichtbaar resultaat te krijgen, is alleen buikspieren trainen niet genoeg. Dit gaat altijd gepaard met een gezonde en gevarieerde voeding. Naast krachttraining voor je buikspieren is het ook aan te raden om cardiotrainingen uit te voeren. Een populair apparaat dat bijdraagt aan een strakke buik is bijvoorbeeld een roeitrainer. Buikspieren worden namelijk pas zichtbaar bij een laag vetpercentage.

Wat is momenteel de beste buiktrainer?

Wat de beste buikspiertrainer is, hangt af van jouw trainingsdoel en ervaring. Wil jij laagdrempelig thuis werken aan een strakke, ‘bikiniproof’, buik? Kijk dan eens naar de Ab Shapers of de buikspierbanken in de klasse thuisgebruik en intensief thuisgebruik. De Focus Fitness Ab Shaper heeft een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding. Deze Ab Shaper wordt tevens geleverd met comfortabel vloermatje. Als je van plan bent om je buikspiertraining naar een hoger niveau te tillen, kun je de Body-Solid Ab Trainer GAB60 overwegen. Deze buikspiertrainer maakt het mogelijk om je crunches een stuk zwaarder te maken en je kunt jezelf blijven verbeteren door de oefeningen te verzwaren met bijvoorbeeld een kettlebell of medicine ball. Ben jij een ervaren sporter en wil je graag je buikspieren verstevigen door te trainen met een hoogwaardig buikspierapparaat? Dan is wellicht de Ab Trainer GAB300 of de Ab Trainer GAB350 van Body Solid iets voor jou. Deze buikspiertrainers kun je verzwaren met halterschijven.

Advies

Wil je graag een buikspiertrainer kopen, maar twijfel je nog of wil je graag advies? Onze klantenservice staat klaar om je vrijblijvend te helpen bij het maken van de juiste keuze. Neem contact op via het chatvenster rechts onderin beeld, mail naar verkoop@betersport.nl of bel +31 (0)77 - 321 1075.