Roeitrainers

Een roeitrainer is een fitnessapparaat waarmee je het hele lichaam traint. Met een roeitrainer, ook wel roeitoestel of roeimachine, genoemd, boots je de roeibeweging op het water na. Je hebt daarbij voornamelijk je armen, benen en rugspieren nodig, waardoor het een complete workout is. Roeiapparaten zijn er in vele soorten en prijsklassen. Om je te helpen bij het kiezen van de beste roeitrainer, beantwoorden wij onderstaande vragen:

• Wat is het voordeel van trainen met een roeitrainer?
• Welke soorten roeitrainers zijn er?
• Kun je afvallen met een roeitrainer?
• Waar moet je op letten bij het kopen van een roeitrainer?
• Wat is momenteel de beste roeitrainer?

Populair: Focus Fitness | Kettler | WaterRower | Beste keuze januari 2019

Bekijk ook: Deze spieren gebruik je met roeien | Hoe lang roeien op een roeitrainer om af te vallen?

Wat is het voordeel van trainen met een roeimachine?

Trainen met een roeitrainer is niet alleen goed voor je conditie, maar het zorgt ook voor de spieropbouw van je armen, schouders, buik, rug en benen. Daarnaast is trainen met een roeiapparaat ook effectief voor je vetverbranding. Een roeitrainer is een fantastisch apparaat dus! Houd er echter rekening mee dat het niet vanzelf gaat. Trainen met een roeiapparaat is een stukje intensiever dan bijvoorbeeld een hometrainer en wordt daarom vaak gebruikt door mensen die willen afvallen.

Een ander voordeel van de roeimachine is dat je over het algemeen weinig kans hebt op blessures. Wanneer je een goede houding aanneemt, worden je spieren en gewrichten relatief weinig belast vergeleken met bijvoorbeeld hardlopen. Hierdoor is de roeitrainer een laagdrempelig fitnessapparaat dat voor veel mensen geschikt is.

Welke soorten roeimachines zijn er?

De beste roeitrainers zijn onder te verdelen in vier verschillende soorten. Het verschil wordt uitgemaakt door het weerstandsysteem van het roeiapparaat. De vier verschillende typen: magnetische weerstand, luchtweerstand, waterweerstand en hydraulische weerstand.

Magnetische Roeitrainer

De meest verkochte roeimachine maakt gebruik van een magnetisch weerstandsysteem. Bij dit weerstandssysteem komt een magneet dichter of verder van het vliegwiel te staan om de weerstand te bepalen. De weerstand kun je instellen en wijzigen door te draaien aan een weerstandsknop of via een elektronische trainingscomputer. Roeien met een magnetische weerstand zorgt voor de meest nauwkeurige weerstand.

Roeitrainer met luchtweerstand

De weerstand van een roeimachine die gebruik maakt van luchtweerstand wordt bepaald door de hoeveelheid lucht welke door de roeitrainer gaat. De weerstand van een roeitrainer met een luchtweerstand, zal verhogen naarmate je intensiever traint en meer kracht uitoefent. Roeimachines met luchtweerstand maken over het algemeen meer geluid dan de andere weerstandsystemen.

Roeitrainer met waterweerstand

Trainen met behulp van een waterrower komt het dichtst bij een natuurlijke roeibeweging. De waterweerstand zorgt voor een optimaal bewegingsritme. Op het moment dat je intensiever traint zal de weerstand ook toenemen. Daarnaast werkt het geluid van waterroeiers vaak rustgevend. Een nadeel van een roeimachine met waterweerstand is dat deze over het algemeen iets duurder zijn.

Hydraulische roeitrainer

Een hydraulisch weerstandsysteem maakt gebruik van twee cilinders die gevuld zijn met gas. Roeitrainers met dit weerstandsysteem hebben meer ruimte nodig en zien er anders uit. De weerstand kan aangepast worden door de stand van de cilinder te veranderen. Binnen het assortiment van Betersport worden geen hydraulische roeitrainers aangeboden.

Kun je afvallen met een roeitrainer?

Een roeitrainer is een uitstekend middel om mee af te vallen. Net als bij de hometrainer worden je gewrichten minder belast ten opzichte van bijvoorbeeld een loopband, waardoor je minder blessuregevoelig bent. Doordat je je spieren minder belast kun je dit apparaat op een gezondere wijze structureel inzetten voor gewichtsverlies. Het voordeel van de roeitrainer is dat je veel verschillende spiergroepen gebruikt, waardoor het iets zwaarder is, maar wel effectievere is dan trainen met een hometrainer.

Waar moet je op letten bij het kopen van een roeitrainer?

Een goede roeimachine is een hele investering. Let daarom op aan aantal kenmerken voordat je een roeitrainer gaat kopen.

Stabiliteit

Een roeitrainer moet stevig zijn. Wanneer je intensief gaat trainen, kan een roeitrainer namelijk gaan verschuiven en dat is niet de bedoeling. Over het algemeen geldt dat hoe zwaarder het roeiapparaat is, hoe stabieler het staat.

Maximale lichaamslengte

In tegenstelling tot bijvoorbeeld een hardloopband, moet je bij het aanschaffen van een roeitrainer letten op de maximale lichaamslengte. Dit heeft te maken met de lengte van rails van het zitvlak. Hoe langer je benen zijn, hoe langere rails je nodig hebt. Dit is niet voor iedereen van toepassing, maar vooral bij personen die langer zijn dan 190 cm.

Maximaal belastbaar gewicht

Behalve de maximale lichaamslengte is het maximaal belastbare gewicht van belang. Voor een roeitrainer betekent dit het maximale lichaamsgewicht van de zwaarste persoon die het apparaat gaat gebruiken. Koop bijvoorbeeld geen roeimachine met een maximaal belastbaar gewicht van 120 kg terwijl je zelf 125 kg weegt. De kans op schade is hierdoor vele malen groter. Daarnaast nodigt een piepend of krakend apparaat niet uit om op te gaan sporten.

Gebruiksklasse van roeimachines

Of je nu je roeiapparaat een aantal keren per week wilt gebruiken, met het hele gezin iedere dag wilt sporten of je deze wilt plaatsen in je hotel of fysiopraktijk, er is altijd een roeimachine die het beste bij jouw past. De verschillende roeimachines zijn daarom ingedeeld in klassen: thuis gebruik, intensief thuisgebruik, semiprofessioneel en professioneel. Ben je er niet zeker van welke klasse voor jou van toepassing is? Neem dan contact op met onze productspecialisten.

Wat is de beste roeitrainer?

Wat voor jou de beste roeitrainer is, hangt af van hoe vaak jij het fitnessapparaat wilt gaan gebruiken en welk type weerstand jouw voorkeur heeft. Een populaire roeimachine in ons assortiment is de Focus Fitness Row 3. Deze roeimachine is van goede kwaliteit in verhouding tot de prijs en wordt volledig elektronisch (magnetisch) aangestuurd. Heb je een iets hoger budget, dan moet je beslist voor een roeimachine met water gaat. De waterrower groeit meer en meer in populariteit. Een van de beste waterroeiers is de WaterRower Natural Essen, welke bovendien een erg mooie uitstraling heeft. Niet voor niets zie je deze roeitrainer terugkomen in de populaire serie House of Cards met Kevin Spacey (Frank Underwood).We adviseren tevens een beschermende vloermat aan te schaffen om eventuele schade aan de vloer te voorkomen

Roeitrainer kopen?

Wil je graag een roeitrainer kopen, maar twijfel je tussen enkele apparaten of wil je graag advies? Neem dan contact op met onze productspecialisten via de klantenservice. Aan de hand van jouw wensen, bekijken zij wat voor jou de beste roeitrainer is. Onze klantenservice is telefonisch te bereiken op het telefoonnummer +31 (0) 77 321 10 75, via e-mail (info@betersport.nl) of neem contact op via het chatvenster rechtsonder in beeld.