Hometrainers

Een hometrainer is het meest bekende fitnessapparaat voor thuisgebruik en staat ook wel bekend als fitness fiets. Wat is er nu prettiger dan thuis op je gemak te kunnen werken aan je conditie? Met een hometrainer kun je eenvoudig meerdere spiergroepen trainen en je uithoudingsvermogen verbeteren. Daarnaast bepaal je zelf het tempo, het trainingsniveau en het tijdstip van je training.

[Video] Tips bij aanschaf van een hometrainer

Meer informatie: Waar moet je op letten als je een hometrainer koopt?

Best bezocht: Beste hometrainer  | Hometrainer ligfietsen | Ergometers | Hometrainer op Marktplaats: checklist

Bekijk ook: Crosstrainers | Roeitrainers | Loopbanden | Spinningfietsen | De 5 meestgestelde vragen over de hometrainer | Hometrainer of Spinningfiets? | Top 5 voor ouderen | Afvallen met de hometrainer | Calorieën verbranden met fietsen

Hometrainer kopen? Lees hier waar je op moet letten bij de aanschaf van een hometrainer

Indien je van plan bent een hometrainer te kopen is het belangrijk dat je let op de volgende punten:

1. Gewicht van het vliegwiel
2. Verstelbaarheid van het zadel en het stuur
3. Het gewicht van de hometrainer
4. De wijze van het aanpassen van de weerstand
5. Trainingscomputer van de hometrainer
6. De maximale lichaamslengte voor de hometrainer
7. Het maximaal belastbare gewicht van de hometrainer

1. Vliegwiel van de hometrainer

Het gewicht van het vliegwiel van de hometrainer heeft grote invloed op de mate van trainingscomfort. Een zwaarder vliegwiel zorgt voor een ronde, plezierige en vloeiende trapbeweging. Daarnaast kun je met een zwaarder vliegwiel intensiever en met een grotere weerstand trainen. Met andere woorden: hoe zwaarder het vliegwiel van de hometrainer, hoe beter de hometrainer. Dit wil echter niet zeggen dat hometrainers met een licht vliegwiel per definitie niet goed zijn. Wanneer je één keer per week een uurtje wilt fietsen, dan heb je aan een hometrainer met licht vliegwiel voldoende.

2. Verstelbaarheid van stuur en zadel van de hometrainer

De verstelbaarheid van het stuur en zadel zijn belangrijk voor het aannemen van een goede trainingshouding en daardoor een comfortabele training op de hometrainer. Je kunt de hometrainer namelijk verstellen zodat het goed bij jou lichaamslengte past. Ook kun je met meerdere personen in één huishouden op dezelfde hometrainer trainen aangezien verstellen heel eenvoudig is. De stelregel is dat de hoogte van het zadel gelijk aan de heupen van de sporter moet staan. De meeste van onze fitness fietsen hebben de beschikking over een pop-pin systeem. Met een pop-pin systeem kun je het zadel van de hometrainer eenvoudig en snel naar de lengte van verschillende gebruikers verstellen. Sommige hometrainers zijn niet alleen verticaal verstelbaar maar ook horizontaal.

3. Gewicht van de hometrainer

Het gewicht van de hometrainer heeft invloed op de stabiliteit van het apparaat. Over het algemeen zorgt een zwaardere hometrainer voor meer stabiliteit en daardoor voor een groter maximaal belastbaar gewicht. Een zware hometrainer is over het algemeen ook een stille hometrainer. Dit komt doordat de hometrainer moeilijker van zijn plaats verschuift tijdens bijvoorbeeld een hele intensieve training. Wil je daarom intensief gaan trainen op de hometrainer, kies dan voor een zwaar gewicht van het fitnessapparaat.

4. Verstellen weerstand van de hometrainer

De weerstand van hometrainers kan op verschillende manieren worden versteld. De meest eenvoudige hometrainers maken gebruik van een manueel verstelbare weerstand. Dit is een grote knop op de hometrainer of op het display waar je met de hand aan kunt draaien en de weerstand zwaarder of lichter kunt maken. Betersport heeft daarnaast een groot aantal hometrainers in het assortiment die elektronisch verstelbaar zijn. Op deze hometrainers wordt de weerstand vaak in getallen aangeduid. Het voordeel hiervan is dat je elke training op precies dezelfde weerstand kunt trainen. Deze hometrainers maken tevens gebruik van programma’s die de weerstand automatisch kunnen verhogen of verlagen. Enkele hometrainers zoals de FitBike Ride 5 HRC beschikken ook over een hartslagprogramma.

5. Trainingscomputer van de hometrainer

De trainingscomputer van de hometrainers geeft je informatie over de meest belangrijke trainingsgegevens. Denk hierbij aan de: getrainde tijd, afgelegde afstand, het aantal verbrande calorieën en je hartslag. De meest complete trainingscomputers geven ook inzicht in de rotatie per minuut en het getrainde wattage. Via de trainingscomputer van de fitness fiets kun je vaak ook trainingsprogramma's selecteren. Het display geeft weer hoe ver je training gevorderd is.

6. De maximale lichaamslengte voor de hometrainer

Het is belangrijk om tijdens het trainen op een hometrainer een goede houding te hebben. Het is daarom handig om te kijken wat de maximale lichaamslengte voor de hometrainers is. Je moet namelijk een vloeiende fietsbeweging kunnen maken tijdens je training en dat gaat niet als je knieën het stuur raken. Dit is met name een belangrijke specificatie voor lange mensen. Een enkele fitness hometrainer in ons assortiment is geschikt voor mensen met een maximale lichaamslengte van 180 cm en op veel andere hometrainers kan getraind worden door personen tot 200 cm.

7. Het maximale belastbare gewicht van de hometrainer

De fiets hometrainer heeft een aanbevolen maximaal gewicht waarmee het belast kan worden. Dit heeft te maken met de stabiliteit van de hometrainer. Als het maximale belastbare gewicht hoog is dan zal de hometrainer meer stabiliteit bieden dan wanneer het gewicht laag is. Ook zal een cardio hometrainer met een hoger maximaal gebruikersgewicht duurzamer in gebruik zijn en van betere kwaliteit zijn. Het laagste maximale belastbare gewicht van hometrainers gaat vanaf 120 kg en het maximum is 204 kg. Weeg je 150 kg en train je op een hometrainer met een maximaal belastbaar gewicht van 140 kg, dan kan de hometrainer sneller gaan piepen, kraken of slijtage vertonen.

Hometrainer merken

Het Betersport assortiment geeft je een ruime keuze aan verschillende soorten merken en type hometrainers. Gerenommeerde merken als FitBike, Kettler, Sole, Spirit en Endurance zijn in het assortiment hometrainers aanwezig. Het aanbod varieert van goedkope hometrainers tot professionele hometrainers.

Meer informatie over één van onze hometrainers?

Wij hebben een breed assortiment aan hometrainers te koop. Naast de standaard hometrainer zijn er ook hometrainer ligfietsen ook wel recumbent bikes genoemd. Deze recumbent bike is ook een hometrainer waar je cardiotrainingen mee kan doen, maar dan met een stoel in plaats van een zadel. Wat de beste hometrainer is, is afhankelijk van je persoonlijke doelstellingen. Wil je graag meer informatie over een specifieke hometrainer of wil je advies over welke hometrainer het beste is voor jou? Neem vrijblijvend contact op met de specialisten van Team Betersport op telefoonnummer +31 (0) 77 321 10 75 of stel je vraag via het chatvenster.