-
Voor 21:00 besteld, volgende werkdag in huisZowel in Nederland
als in België 
-
KlantenserviceBel ons +31 (0)77 - 321 10 75
-
Over 135.000 tevreden klantensinds onze opening in 2005
Crosstrainers
Een crosstrainer is een fitnessapparaat waarmee je jouw hele lichaam traint. Je maakt namelijk een beweging met zowel je benen als je armen. Daarnaast train je ook de spieren in je core (buik en onderrug), borst, rug en schouders. Zowel in sportscholen als bij thuisgebruik zijn crosstrainers (ook wel elliptical machine genoemd) al geruime tijd een van de populairste fitnessapparaten.
[Video] Tips bij aanschaf van een crosstrainer
Er bestaan veel verschillende crosstrainers. Hieronder geven wij je meer informatie over de kenmerken en verschillen tussen de crosstrainers om je te helpen bij het maken van de beste keuze.
Lees ook: Afvallen met een crosstrainer | Hoeveel calorieën verbrand je met een crosstrainer? | Deze spieren train je met een crosstrainer | Voorbeelden van trainingen met een crosstrainer
Een crosstrainer is een fitnessapparaat waarmee je jouw hele lichaam traint. Je maakt namelijk een beweging met zowel je benen als je armen. Daarnaast train je ook de spieren in je core (buik en onderrug), borst, rug en schouders. Zowel in sportscholen als bij thuisgebruik zijn crosstrainers (ook wel elliptical machine genoemd) al geruime tijd een van de populairste fitnessapparaten.
[Video] Tips bij aanschaf van een crosstrainer
Er bestaan veel verschillende crosstrainers. Hieronder geven wij je meer informatie over de kenmerken en verschillen tussen de crosstrainers om je te helpen bij het maken van de beste keuze.
Lees ook: Afvallen met een crosstrainer | Hoeveel calorieën verbrand je met een crosstrainer? | Deze spieren train je met een crosstrainer | Voorbeelden van trainingen met een crosstrainer
Waar moet je op letten bij het kopen van een crosstrainer?
Als je hebt besloten dat je graag een crosstrainer wilt kopen, begint pas de grote zoektocht. Er zijn namelijk verschillende merken, afmetingen, maar ook verschillende mogelijkheden. Je dient daarom rekening te houden met de volgende aspecten:
- Gewicht van het vliegwiel
- Gewicht van de crosstrainer
- Lengtepas
- Front Wheel of Back Wheel
- Maximaal belastbare gewicht
1. Gewicht van het vliegwiel
Een belangrijke specificatie is het gewicht van het vliegwiel. Door de roterende beweging van het vliegwiel wordt de weerstand bepaald. Hoe groter het gewicht van het vliegwiel, hoe zwaarder je kunt trainen. Vergelijk dit met het aantal versnellingen op een normale fiets: hoe meer versnellingen je hebt, hoe beter jij een soepele trapbeweging kunt vinden. Een minimaal goed vliegwiel van een crosstrainer hangt af van je trainingsdoel, maar ligt rond de 6 kg.
2. Gewicht van de crosstrainer
Behalve het gewicht van het vliegwiel is het gewicht van de crosstrainer van belang. Over het algemeen geldt, hoe zwaarder het apparaat, hoe stabieler het is. Wanneer je intensief wilt trainen, is het aan te raden een zwaardere crosstrainer te kopen. Een lichte crosstrainer kan namelijk wat meer mee bewegen dan een zwaar apparaat.
3. Lengtepas van de crosstariner
De lengtepas betekent de afstand die de pedalen, dus ook jouw benen, afleggen bij elke beweging. Hoe dichter de lengtepas bij je natuurlijke loopbeweging komt, hoe comfortabeler je traint. Er zijn ook crosstrainers waarbij de lengtepas verstelbaar is. Hiermee kun je de lengtepas dus afstellen naar wat voor jou de meest fijne sportbeweging is.
4. Front wheel of Back wheel?
Het vliegwiel van de crosstrainer zit aan de voorkant of aan de achterkant. Wanneer je sport op een crosstrainer met het vliegwiel aan de voorkant, wordt de afstand die de pedalen afleggen een stuk groter. De beweging lijkt een beetje op langlaufen. Door de langere lengtepas wordt je training intensiever, zonder dat je hier gevoelsmatig iets van merkt. Een nadeel van een front driven crosstrainer is dat deze vaak meer plek in beslag neemt. Een crosstrainer met het vliegwiel aan de achterkant neemt relatief minder plaats in beslag. De lengtepas van back wheel crosstrainers is iets korter, waardoor je met de benen een rondere beweging maakt. Doordat de pedalen een beetje naar onderen staan, komt de druk meer op de voorkant van de bovenbenen. Deze houding kan iets sportiever of zwaarder aanvoelen.
5. Maximale belastbare gewicht
Het maximale belastbare gewicht bepaalt het maximale lichaamsgewicht van de gebruiker van de crosstrainer. Koop bijvoorbeeld geen crosstrainer met een maximaal belastbaar gewicht van 110 kg terwijl je zelf 130 kg weegt. De kans op schade is daarmee aanzienlijk hoger. Een hoog maximaal belastbaar gewicht geeft ook een indicatie van de stabiliteit en kwaliteit van de crosstrainer.
Wat zijn de voordelen van trainen met een crosstrainer?
Het voordeel van trainen met een crosstrainer is dat je geheel blessurevrij traint. Doordat je een vloeiende beweging maakt, worden je gewrichten ontlast. Je knieën en enkels vangen geen klappen op, in tegenstelling tot bij hardlopen. Omdat je zowel je armen als je benen gebruikt bij elke beweging is een crosstrainer een workout voor je gehele lichaam, waardoor je (snel) veel calorieën kunt verbranden. Je gebruikt met de crosstrainer dus veel verschillende spieren. Een crosstrainer wordt daarom ook vaak gebruikt door personen die willen afvallen met een crosstrainer!
Elliptical trainer
Een veelgemaakte misvatting over de term elliptical trainer is dat de elliptical trainer (of elliptical bike) iets anders dan of een variant op de crosstrainer is. Dit is niet geval. Elliptical trainer is een ander woord voor crosstrainer en betekent eigenlijk: een fitnessapparaat waarmee je een ronddraaiende, hardloop- of traploopbeweging maakt, zonder daarbij je gewrichten te belasten. Vaak worden de crosstrainers in de hoge prijsklassen aangeduid als elliptical machine, maar ook met een goedkope crosstrainer haal je een elliptical crosstrainer in huis.
Beste crosstrainer
Wat voor jou de beste crosstrainer is, hangt af van een aantal factoren die we hierboven besproken hebben. Wil jij een of meerdere keren per week thuis de crosstrainer gebruiken, dan zijn de Focus Fitness Fox 3 of Focus Fitness Fox 5 voor jou de beste crosstrainer. Heb je graag een crosstrainer met het vliegwiel aan de voorkant? Dan is de Focus Fitness Fox 4 zeker een aanrader! Als je met het hele gezin elke dag gebruik wilt maken van de crosstrainer, dan adviseren we jou om te kijken naar crosstrainers in het professionele of semi-professionele segment. Er zijn verschillende Kettler crosstrainers in deze klasse. De Kettler crosstrainers zijn verkrijgbaar met een front wheel en met Back wheel. Een ander model dat wij adviseren is de Focus Fitness Senator crosstrainer: uitstekende prijs-kwaliteit verhouding!
Heb je na het lezen van deze pagina nog vragen of wil je graag advies? Neem dan contact op met een van onze productspecialisten via het chatvenster rechtsonder in beeld, via e-mail (info@betersport.nl) of bel +31 (0)77 – 321 1075.
