Klantreviews

Betersport scoort een 9.1/10 op basis van 562 recensies bij Feedback Company.

Filters
Klantreviews

Betersport scoort een 9.1/10 op basis van 562 recensies bij Feedback Company.

Ab wheel

Een ab wheel (of buikspierwiel) is een wiel om je buikspieren (abs) te trainen. Het is een relatief simpel fitness apparaat. Het is een wiel met daarin een veer, die je tijdens de oefening opwindt. Daarmee vergroot je de weerstand tijdens de oefening. Aan het wiel zitten twee handgrepen, maar er zijn ook varianten met voetsteunen. De meest voorkomende oefening is de zogenaamde roll-out. Je zit gehurkt en rolt het wiel voor je uit, totdat je in een liggende positie bent gekomen. Tijdens het rollen spant de veer en zorgt het voor weerstand, juist als jij je armen, je buikspieren en je rug strekt. Hierin ligt de oefening en de kracht van het apparaat. Je traint je buikspieren, je biceps en schouderregio en daarnaast ook je onderrug en bovenbeenspieren.

Een belangrijk aandachtspunt is wel de positie van je onderrug. Deze mag absoluut niet gehold zijn, om onnodige blessures te voorkomen. Een extra inspannende oefening realiseer je door een van je benen gestrekt in de lucht te houden. Een ab wheel met voetsteunen maakt het ook mogelijk om oefeningen te doen als een leg curl.

Klik hier voor de volledige beschrijving
Beschrijving

Een ab wheel (of buikspierwiel) is een wiel om je buikspieren (abs) te trainen. Het is een relatief simpel fitness apparaat. Het is een wiel met daarin een veer, die je tijdens de oefening opwindt. Daarmee vergroot je de weerstand tijdens de oefening. Aan het wiel zitten twee handgrepen, maar er zijn ook varianten met voetsteunen. De meest voorkomende oefening is de zogenaamde roll-out. Je zit gehurkt en rolt het wiel voor je uit, totdat je in een liggende positie bent gekomen. Tijdens het rollen spant de veer en zorgt het voor weerstand, juist als jij je armen, je buikspieren en je rug strekt. Hierin ligt de oefening en de kracht van het apparaat. Je traint je buikspieren, je biceps en schouderregio en daarnaast ook je onderrug en bovenbeenspieren.

Een belangrijk aandachtspunt is wel de positie van je onderrug. Deze mag absoluut niet gehold zijn, om onnodige blessures te voorkomen. Een extra inspannende oefening realiseer je door een van je benen gestrekt in de lucht te houden. Een ab wheel met voetsteunen maakt het ook mogelijk om oefeningen te doen als een leg curl.

Handig aan een ab wheel / buikspierwiel is het feit dat het een compact apparaat is, waarvoor je weinig ruimte nodig hebt. Het weegt slechts één kilogram en is compact genoeg om overal mee te nemen, bijvoorbeeld op reis of op vakantie. Je kunt je buikspieroefeningen overal uitvoeren zonder extra ruimte, op het moment dat het jou uitkomt. Daarnaast is het buikspierwiel een multifunctioneel apparaat, dat meerdere spiergroepen traint op een bijzonder effectieve manier. Je haalt meer rendement uit je inspanningen.

Aanvullingen op de ab wheel / buikspiertrainer

Wie een ab wheel gebruikt in combinatie met een springtouw, traint ook alle spiergroepen, maar werkt niet alleen aan spierversterking. De combinatie met een springtouw zorgt ook voor een bijzonder effectieve cardio-oefening en vergroting van de algehele conditie. En ook een springtouw is makkelijk overal mee te nemen. Wil je daarnaast nog extra werken aan spieropbouw en heb je behoefte aan krachttraining, dan zijn de oefeningen met halters een uitstekende aanvulling. En ook deze zijn prima te doen als je niet over veel ruimte beschikt.

Ab wheel kopen?

Wil je meer informatie over een ab wheel? Of over ab wheels in het algemeen? Neem vrijblijvend contact op.

Je kunt ons bereiken op 0031 (0)77 321 10 75 of info@betersport.nl. Tevens bieden wij de mogelijkheid direct te chatten met één van onze medewerkers, via de chat-functie rechtsonder in beeld.

Filteren
Sorteren
5.0 (1 review)
 

Voor 21:00 besteld morgen in huis

Primaire spiergroep: Buik | Garantie: 1 jaar | Gewicht: 1 kg
    (0 reviews)
     

    Nog 1 op voorraad

    Primaire spiergroep: Buik | Garantie: 1 jaar | Gewicht: 0,5 kg
      (0 reviews)
       

      Voor 21:00 besteld morgen in huis

      Primaire spiergroep: Buik | Garantie: 1 jaar | Gewicht: 1 kg
        (0 reviews)
         

        Op voorraad bij leverancier

        Primaire spiergroep: Core | Garantie: 1 jaar | Gewicht: 1 kg
          (0 reviews)
           

          Op voorraad bij leverancier

          Primaire spiergroep: Buik | Garantie: 2 jaar | Gewicht: 1 kg
            (0 reviews)
             

            Nog 1 op voorraad

            Primaire spiergroep: Core | Garantie: 1 jaar | Gewicht: 1 kg
              (0 reviews)
               

              Op voorraad bij leverancier

              Primaire spiergroep: Core | Garantie: 1 jaar | Gewicht: 1 kg

                Fatal error: Maximum execution time of 30 seconds exceeded in /var/domains/betersport-betersport.nl/public_html/lib/Zend/Cache/Backend/File.php on line 679