Producten vergelijken
x

Selecter een volgend product om toe te voegen aan uw vergelijking.

 
0

€ 0,00 - Bekijk inhoud

 
0

€ 0,00 - Bekijk inhoud

De nr.1 Fitnessspecialist
Twinkle Top 100 – 2016

Bel ons +31 (0) 773211075
500 BEZOEKER(S) ONLINE
Betaal achteraf met Afterpay
Zaterdag open!
Voor 16:00 besteld, morgen in huis*

CrossFit

-  CrossFit is een effectieve manier van trainen

-  U werkt aan uithoudingsvermogen, kracht, snelheid én behendigheid

-  De CrossFit workouts zijn aan te passen aan elk niveau

 

Snelle resultaten met de CrossFit workouts

CrossFit is in de jaren '90 ontwikkeld door de Amerikanen Greg Glassman en Lauren Jenai. Zij bedachten een vorm van fitness waarbij gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining gecombineerd werd. Door de snelle resultaten die u met deze sport kunt bereiken, heeft CrossFit inmiddels de hele wereld veroverd. Een training bestaat uit een aantal functionele lichaamsbewegingen zoals tillen, gooien, klimmen, trekken, springen en rennen. Met deze oefeningen traint u zoveel mogelijk verschillende spiergroepen. Bij de CrossFit workouts ligt de focus op snel in vorm komen.

 

De sport wordt dan ook veel beoefend door professionele atleten, die CrossFit als een perfecte basis zien. Maar eigenlijk kan iedereen, jong of oud, fit of wat minder fit, de sport beoefenen. De CrossFit workouts zijn namelijk gemakkelijk aan te passen aan uw eigen niveau.

 

Aan de slag met de CrossFit attributen

Bij de CrossFit workouts wordt gebruik gemaakt van verschillende attributen. Met elk attribuut traint u weer andere delen van uw lichaam. Zo kunt u bijvoorbeeld aan de slag met barbells, dumbbells en kettlebells. Met deze gewichten doet u oefeningen als stoten, tillen en werpen. Op deze manier vergroot uw de kracht in uw spieren, maar u werkt ook aan uw coördinatie, balans, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.

Crossfit

 

Andere attributen die veel gebruikt worden bij CrossFit workouts zijn springtouwen en roeiapparaten. Hiermee traint u onder andere uw behendigheid en uw snelheid. Ook de battle ropes en power wheels zijn onmisbaar voor iedereen die serieus met de sport aan de slag gaat.

 

 

Optimaal fit met het CrossFit programma

De CrossFit workouts zijn zeer explosief. De oefeningen die u met de kettlebells, power wheels of springtouwen doet, duren gemiddeld 5 tot 15 minuten. Na deze oefening volgt direct een andere oefening. Rusten is er niet bij. Door de CrossFit workouts goed af te wisselen, komt uw hele lichaam in topvorm. CrossFit is een compleet programma. Dit programma bestaat niet alleen uit oefeningen, maar ook uit een dieetplan.

 

Aanbevolen wordt dat u dagelijks 40% koolhydraten, 30% eiwit en 30% vet eet. Dit zit onder andere in groenten, fruit, vlees, noten en zaden. Zetmeel en suikers zijn uit den boze. Het handige van CrossFit is dat u de oefeningen gewoon thuis kunt doen. Beginnende sporters komen al een heel eind met kettlebells, barbells, een springtouw en een power wheel. Wilt u het professioneler aanpakken, dan kunt u natuurlijk ook wat grotere apparaten aanschaffen. Zo heeft u alles in huis om optimaal fit te worden.

1 to 128 of 175

  • Gymstick_Runners_Gym_Betersport.nl

    Suspension Trainer - Renners

    • ✓ Merk: Gymstick
    • ✓ Met workout DVD: nee
    • ✓ Garantie: 1 jaar

    van € 59,95

    voor

    Speciale prijs: € 36,24

    Meer Info Vergelijk
  • Body-Solid_Full_Foam_Roll_www.betersport.nl

    Full Foam Roll

    • ✓ Merk: Body-Solid
    • ✓ Gewicht: 1 kg
    • ✓ Garantie: 1 jaar
    € 37,00
    Meer Info Vergelijk
  • Medicine Ball - Body-Solid  - Gewichten - www.betersport.nl

    Medicine Ball - Body-Solid

    • ✓ Merk: BodySolid
    • ✓ Type: Zonder grip
    • ✓ Verkrijgbaar in: 0,9 kg | 1,8 kg | 2,7 kg | 3,6 kg | 4,5 kg | 5,4 kg | 6,4 kg | 7,3 kg | 9,1 kg | 11,3 kg | 13,6 kg

    vanaf € 37,00

    Meer Info Vergelijk

1 to 128 of 175