Stootkussens

Stootkussens zijn perfect om je trappen en/of stoten te oefenen tijdens je (kick)bokstraining. Doordat je sparringpartner de stootkussens vast heeft, kun je op een dynamische manier trainen. Zo kun je verschillende combinaties uitvoeren en train je onder andere je behendigheid en reactiesnelheid.

• Waar moet je op letten bij het kopen van een stootkussen?
• Waarom trainen op een stootkussen?

Wanneer je een stootkussen wil kopen is het belangrijk dat je een keuze maakt op basis van de verschillende mogelijkheden die elk kussen te bieden heeft.

Materiaal

Het materiaal van de buitenste laag van een stootkussen is in de meeste gevallen leder of (deels) kunstleer. Over het algemeen gaan lederen stootkussens langer mee, maar hebben ze wel meer onderhoud nodig. Kunstlederen stootkussens gaan iets minder lang mee dan leren stootkussens, maar hebben minder onderhoud nodig. Daarnaast zijn stootkussens van kunstleer vaak een stuk goedkoper dan leren stootkussens.

Wanneer het stootkussen intensief en veelvuldig wordt gebruikt, is het aan te raden om voor een leren stootkussen te kiezen. Als je het stootkussen in mindere mate gebruikt, is een neplederen stootkussen ook absoluut van voldoende kwaliteit. De binnenkant van het trapkussen is meestal gevuld met lagen foam. Zo worden stoten en/of trappen perfect geabsorbeerd en kan de sparringpartner of trainer veilig en pijnloos de training leiden.

Lengte en types

De lengte van het stootkussen is een van de belangrijkste kenmerken van het stootkussen. Hierin is onderscheid te maken tussen drie verschillende type kussens. De kleinste stootkussens zijn de handpads. Handpads worden door de sparringpartner met de hand vastgehouden, waardoor je eenvoudig en snel verschillende combinaties kunt uitvoeren. Binnen de handpads is er onderscheid te maken tussen handpads die ontwikkeld zijn om te stoten en handpads waarbij je zowel kunt stoten als trappen. De bokspads die bedoeld zijn om te trappen en stoten zijn logischerwijs langer dan de handpads waarop je alleen kunt stoten. Handpads zijn vaak licht, waardoor de sparringpartner langdurig de bokspads omhoog kan houden zonder dat het gewicht te zwaar wordt voor de sparringspartner.

Armpads zijn de grotere varianten stootkussens. Deze stootkussens worden op de plaats gehouden door zowel de hand als de arm van de sparringpartner. Doordat deze stootkussens langer zijn, heb je dus ook een groter oppervlakte om op te stoten, trappen of knietjes en ellebogen te geven. Ideaal voor onder andere kickboksers en MMA-vechters.

Het grootste type stootkussen is het trapkussen. Dit, vaak rechthoekige, stootkussen is perfect voor wanneer je trappen en stoten wil trainen op een groot deel van het lichaam. Het trapkussen is vaak op verschillende manieren vast te houden, waardoor het trapkussen multifunctioneel is. Hierdoor is het trapkussen geschikt voor (kick)boksers, MMA-vechters en thaiboksers.

Waarom trainen met stootkussens?

Door te trainen met stootkussens ben je in staat om de meest dynamische trainingen uit te voeren. In tegenstelling tot een bokszak, kan je sparringpartner of trainer de hoeken en combinaties snel afwisselen, waardoor je intensief en veelzijdig kunt trainen. Stootkussens zijn dus perfect voor het verbeteren van je techniek en uithoudingsvermogen. Heb je geen trainingspartner, dan kun je overwegen om te trainen met een bokszak. Gebruik bij het trainen met een stootkussen ook altijd goede bokshandschoenen, bandages of binnenhandschoenen en scheenbeschermers.