Multistation

Deze universele "multistations" zijn een combinatie van verschillende toestellen en bieden optimale trainingsmogelijkheden voor het hele gezin. Individuele traningsprogramma´s - van puur fitness tot krachtsport. Afhankelijk van de uitvoering kunnen verschillende spiergroepen getraind worden. Qua bouwwijze verschillen deze toestellen in model voor zittende en liggende oefeningen en de trainingsinspanning in kg.

Gebruik van een Multistation

Afhankelijk van het trainingsdoel. Wel is belangrijk dat de getrainde spieren 24 uur de tijd krijgen om zich van de inspanningen te herstellen. Doet u de ene dag bijv. oefeningen voor de schouderspieren en de bovenbenen, train dan de volgende dag buik- en rugspieren. Op deze manier traint u alle spieren met voldoende tussenpozen.

Aanbevolen Multistation

Hoe uitgebreider de uitvoering, hoe meer mogelijkheden om te oefenen. Bij de gewone toestellen worden schijven voor de trek- en drukkracht gebruikt, die erg zwaar zijn. Bij andere modellen worden in plaats van gewichten verstelbare elastieken banden gebruikt. Daarmee neemt de kans op blessures af. Bovendien wordt het gewicht van het toestel en de benodigde ruimte daardoor minder. Met de elastieken banden is het gemakkelijk de oefenkracht te veranderen.

Benodigde ruimte voor een Multistation

Voor dit toestel is een vaste plaats een vereiste met voldoende draagkracht van de vloer. Bij de meeste toestellen kunnen de uitstekende onderdelen na gebruik worden ingeklapt. Behalve het zuivere vloeroppervlak voor het opstellen van het toestel moet er ook daaromheen voldoende ruimte zijn om de oefeningen te kunnen uitvoeren.